6月以来，我国多地遭遇极端高温天气，不少人直呼“热度爆表堪比三伏”。今天（7月11日）我国正式入伏，头伏中暑指数地图出炉！哪几个地方天气最热？

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一、今日入伏 头伏中暑指数地图出炉

今年头伏期间，华北平原等地高温将先消减再发展，而南方部分地区将维持大范围高温闷热的天气格局，桑拿天超长待机。天津、河北、山东、河南、新疆、湖北、湖南、江西、浙江、福建、广西、海南等地的部分地区热力值拉满，在部分时段极易出现中暑天气。

二、哪几个地方天气最热？

今年头伏期间，比较容易中暑的区域主要集中在华北平原一带、江南华南一带以及新疆地区。中暑的表现有哪些症状？

1、头痛：可能会感到头痛或晕眩。

2、失去意识或昏厥：在严重的情况下，中暑可能导致意识丧失或昏厥。

3、烦躁和混乱：中暑时，人们可能表现出烦躁、混乱或焦虑的情绪状态。

4、皮肤症状：皮肤可能变得热红，发热或发烫。

5、呕吐和恶心：中暑时，人们可能出现呕吐和恶心的症状。

6、心跳加快：心率可能加快。

7、呼吸困难：可能出现呼吸急促或困难的情况。

8、疲劳和虚弱：中暑时，人们可能感到极度疲劳和虚弱。

9、肌肉痉挛：出现肌肉痉挛，尤其是在腿部和腹部。

10、尿量减少：中暑时，尿量可能减少或停止。

如果你或他人出现了这些症状，并且怀疑是中暑，请立即寻求医疗帮助。中暑是一种严重的状况，如果不及时处理，可能会危及生命。在等待医疗救援的过程中，将患者移至阴凉处，并尽量降低体温，例如用冷水冲洗或敷在身体上。同时，确保患者补充足够的水分。

总体来看，上述地区头伏期间暑热扑面而来，大家尽量避免在上午10时至下午4时这一气温较高时段进行长时间户外活动，如出现体温持续升高、呼吸急促、心率加快等症状应及时就医，谨防中暑和热射病。而黑龙江、吉林、辽宁、甘肃、青海、西藏、贵州、云南等大片区域最高气温多在32℃以下，天气总体较舒适，不易发生中暑风险，属实令人羡慕。

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