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1、盐热量

1、根据中国饮食膳食指南，中国人每日摄入的盐量应该小于6克。

2、控制体重需要减少盐的摄入主要是因为盐中含有钠，钠摄入过多会造成人体体重增加，故想要体重应低盐，少食用油腻辛辣的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。